#дневник_похудателя #выпуск_5



А все-таки ничто не прошло даром.

Бедра: - 2см
Талия: - 2 см
Вес: примерно - 2-2,5 кг

В прошлый раз я рассказывала, что наелась чипсов и хлеба, потому что в зеркале и на весах все само собой откатилось к началу похудания. Это притом, что я два месяца ела рис и воздух.

Оправившись от расстройства, я залезла обратно на велик, на холм, с холма, к тому каналу, о котором рассказывала, и по 2-3 раза в неделю ездила там по кругу. Примерно 5км один круг, около 4-5 кругов на скорости, при которой ноют мышцы. Это, как я считаю, и сдвинуло все с мертвой точки.

Диета, возможно, лишь помогла закрепить, но точно не была основной причиной. Я уже говорила, два месяца сильных ограничений в еде и прогулок не дали практически ничего, и это обидно, тк грядет зима, и велосипед использовать не получится.

Периодически ловлю себя на паранойе, что съела простые углеводы во второй половине дня, но стараюсь не вкидываться в это слишком сильно, не хватало еще стать похудающей истеричкой.
Получается, что в моем случае тренировки оказывают больший эффект, значит придется научиться что-то там вытанцовывать дома. Иначе зима-одеяло, и снова те же на манеже.

Еще 4 см в талии, еще по 3-4 см в бедрах, не знаю точно, сколько кг, и я буду у цели. Во всяком случае, пока я думаю так, а там посмотрим)